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純ココアパウダーを摂取し続けると、体に劇的な変化が起こる！という特集を見て、ココアパウダーを毎日飲んでいます(笑)その効果は、ダイエット効果...

細マッチョになりたい一心で、前回計算した推奨タンパク質摂取量通りにプロテインを飲んでいたら、本当にあっという間にストックが切れてしま...

＊11/13 実践結果を一番下に残しました！ 細マッチョになる為に、筋トレをスタートして４５日が経ちました。最近プロテインを...