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BCAAの効果は筋トレだけじゃない!睡眠の質を上げるアミノ酸の力とは【64日目】
10月30日の深夜にiharbで注文した、エクステンド(Xtend)BCAAsが到着しました。 購入目的は、BCAAの特徴・効果である...
調べた知識を書き溜める場所。現在はFF14の釣りを主にやっています。筋トレサボり中
10月30日の深夜にiharbで注文した、エクステンド(Xtend)BCAAsが到着しました。 購入目的は、BCAAの特徴・効果である...
純ココアパウダーを摂取し続けると、体に劇的な変化が起こる!という特集を見て、ココアパウダーを毎日飲んでいます(笑)その効果は、ダイエット効果...
細マッチョに憧れてスタートした筋トレ生活ですが、もう2か月が経ちました。 最初の30日は「腕立て伏せ」だけ続け、今月は「腹筋ローラ...
通販サイトをよく利用する私ですが、どうしても海外の通販サイトだけは手が出しずらく、未着手状態でした。海外には安くて良...
筋トレをスタートして間もない人は、ある程度自己流でトレーニングを行っている人も多いと思います。 今回は、筋肉トレーニングの...
細マッチョになりたい一心で、前回計算した推奨タンパク質摂取量通りにプロテインを飲んでいたら、本当にあっという間にストックが切れてしま...
最近少しずつ筋トレの成果が出てきた私は、理想のプロテイン(タンパク質)摂取量を調べていました。 これまでザバスの推奨摂取量通り「日に2...
*11/13 実践結果を一番下に残しました! 細マッチョになる為に、筋トレをスタートして45日が経ちました。最近プロテインを...
細マッチョに向けて順調に筋トレに励んでおります! 今月から「腕立て伏せ」に加え「腹筋ローラー」も実践中です。そして、経験した今だか...
こちらはアラサーのおっさんが、細マッチョを目指して筋トレを始めた記録です。 今までは食べても食べても太らない体質だった私ですが、30歳...